禪修只需一秒

「禪」可以修，稱之為「禪修」。因為我們的「本心」遭過去的記憶、慾望、經驗所遮蔽，禪修可幫助我們領悟本心。雖說禪修很珍貴，但若能讓人在一瞬間出現領悟，這就是最有效果的禪學。
日本醫學教授、長年從事禪學著述的暢銷作家高田明和，寫了一本講「方便禪」的書，書名叫《一秒禪》。內容是引導讀者在一瞬間領悟禪學。
人 生是一場「領悟幸福」的修行，把握每一次剎那間的慧覺，你的心會更澄澈明亮。人的本心，其實原本就和佛心一樣。對於現代人來說，要還原本心，並非要再增加 什麼額外的知識，反而是要學習放下習慣性的妄想、妄言、妄行，每放下一個妄，本心就能被拭亮一些，幸福的慧根就能再恢復一點。
高田明和提出八項通往幸福的禪徑，也是一種擦拭心靈烏雲的「八不練習法」，即「減法練習」，據說反覆運用，可感受到身心逐漸輕盈起來的快樂。
1.不要回想。活在當下的練習，那就是不去回想過去的失敗與厄運。
2.不受局限。柔軟身段與心靈的練習，即不要一味羨慕他人而讓自己苦惱；也不要藉由貶低別人來讓自己獲得優越感。
3.不要有起伏。妙用禪語。即經常說出一些正面積極的話，以穩定心情。
4.不要思考太多假設性的問題，凡事不着急，因緣自會來。
5.集中精神，靜心細數呼吸的次數，讓思緒歸零，回歸本心的恬靜。
6.不要和他人比較。世間有許多擁有不同才能的人，人比人，其實是非常沒有意義的。
7.不去妄想。
8.不再執着。
佛學認為，我們出生時的本心，其實和佛一樣。透過各種練習，能幫助你找回清靜的本心。

情人節煮花甲

   今天是情人節 , 一如過往一樣 , 都是沒有慶祝 , 平淡中渡過 。老實說 , 如要今天慶祝的話 ,根本就是塞錢入商人的口袋 , 我們才不會這麼傻 。今天早上到街市買餸時 , 見到大大隻的花甲, 雖然我未煮過 , 但很想試試買來煮 , 當作情人節的特別菜式 。今次是第一次弄花甲, OK 啦 ! 沒有想像中那麼難煮 。
   

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禪和禪語

昨天談到「禪」。什麼叫做禪，禪是漢傳佛教術語，梵語是 「禪那」，漢譯「靜慮」，即是寂靜、思慮的意思。禪學，是佛教的一種思想，其大意是放棄用已有的知識、邏輯來解決問題。認為真正最為容易且最為有效的方法 是直接用源於自我內心的感悟來解決問題，尋回並證入自性。簡單地說就是領悟我們與生俱來的「本心」的方法。
因為我們的「本心」被過去的記憶、慾望和人生的種種苦惱等烏雲所蒙蔽，也會被已有的知識、經驗所左右，所以需要作一番領悟，把慣常所用的邏輯思維放一邊，靜下來領悟本性與直覺，才能重新被自己發現。
且介紹幾個著名的禪語：
◎神秀曰：「身似菩提樹，心如明鏡台；時時勤拂拭，莫教惹塵埃。」
慧能云：「菩提本無樹，明鏡亦非台；本來無一物，何處惹塵埃？」
◎ 南隱是日本明治時代的一位禪師。有一天，有位大學教授特來向他問禪，他只以茶相待。他將茶水注入這位來賓的杯子，直到杯滿，而後又繼續注入。這位教授眼睜 睜地望着茶水不息地溢出杯外，直到再也不能沉默下去了，終於說道：「已經漫出來了，不要再倒了！」「你就像這隻杯子一樣，」南隱答道，「裏面裝滿了你自己 的看法和想法。你不先把你自己的杯子空掉，叫我如何對你說禪？」
◎一位禪師在旅途中，碰到一個不喜歡他的人，那人用盡各種方法污蔑他。最後，禪師轉身問那人：「若有人送你一份禮物，但你拒絕接受，那麼這份禮物屬於誰呢？」那人回答：「屬於原本送禮的那個人。」禪師笑着說：「沒錯。若我不接受你的謾罵，那些話就是屬於你的。」  

經驗有時不如直覺

有人做了一個實驗：將一隻蜜蜂和一隻蒼蠅放進一個玻璃瓶中，然後將玻璃瓶平放，瓶底朝向較光的窗口，再打開瓶蓋。
你猜會怎樣？何者會從瓶口逃出生天？
實驗證明，勤奮的蜜蜂會不斷地在瓶底找出口，直至精疲力竭而死；而蒼蠅卻可以在不到幾分鐘的時間內，從玻璃瓶口逃出。
蜜 蜂之死，是因為牠以為「密室」的出口必然是在光線最明亮的地方，因此只管拚命撞向瓶底，不斷重複這種牠認為合乎邏輯的舉動。對蜜蜂來說，自然界並無玻璃這 種不能穿透的透明物體，牠們的智力愈高，愈重視邏輯和經驗，這種奇怪的障礙物就愈發不可理解。牠們之死，就死在被傳統智慧和邏輯所誤。
相反，智力較低的蒼蠅對邏輯毫不在意，只管四下亂飛，卻誤打誤撞地找到了出口，構成了一個智者消亡、頭腦簡單者卻得救的警世故事。
這不是一個寓言，而是美國一個著名的組織行為學者 Karl E. Weick的實驗。
他總結這個實驗的教訓時指出，冒險、試錯、即興發揮、隨機應變以及迂迴前進，方有助於應付瞬息萬變的世情。
我 們在學校和長期閱讀等知識探求中，在社會經歷中，學到邏輯、經驗和種種算計。但最會分析的講股佬、投資專家，往往輸得最慘。《紅樓夢》中一句話：「機關算 盡太聰明，反誤了卿卿性命」。處理世事，計算過多就會「精到笨」。有時憑直覺更好。因為世事的模糊和不確定性，已成為當今處事的難題。面對複雜的世界，隨 機應變，憑直覺，憑本性，而不是教條式的知識和計算，也許才能活出一片天。
佛學中的「禪」，也有類似的意味。

兩億三千萬和一億一千萬

一位中年寡婦辦完喪事後大半年了，都沒有辦法從悲慟中平復。她始終不肯去打開保險箱去看先生的遺物遺囑，怕睹物傷情。其後在家人催促下，她會同律師打開保險箱，除了交代的非常仔細的遺囑外，還留了一個署名愛妻親啟的卡片，寡婦展開來讀，原來是留給她的一個網路笑話：
「一個寡婦向朋友哭訴，老公去世後什麼也沒留給她，只留給她『兩億三千萬』！友人非常羨慕的問她：他有這麼多錢嗎？寡婦回答說，不是錢，我先生給我的兩憶是：回憶和失憶。他的三千萬則是：一、千萬要照顧好小孩，二、千萬得孝順公婆，三、千萬別改嫁。
笑 話後面，他繼續寫着：我比較窮，我只能給你一憶一千萬，一憶當然是我們美好的回憶，一千萬則是千萬要忘記傷痛，快樂起來。你會怪我給的太少，而不肯要這份 遺產嗎？」看了卡片，寡婦在老公死後第一次破涕為笑，卻忍不住勾起她更多美好回憶，她在婆婆面前哭哭笑笑，終於擦乾了眼淚，牽起婆婆的手，告訴她，我已經 準備好今後一定要振作起來，好好花他這筆遺產，一憶一千萬，我怎麼會嫌少呢？
人總會死的，死後你會留下什麼遺產給最親的人呢？
有些人汲汲營營一輩子，虧待父母，不照顧好孩子，苛刻員工，欺詐朋友，累積一世，最後除了錢，卻沒有任何遺產！可是最近有人改了網絡笑話的「兩憶三千萬」！兩憶是：回憶+記憶（不要老人癡呆喔）！
三千萬是： 1、千萬要多愛自己！ 2、千萬不要寵愛小孩的小孩（孫子）！ 3、千萬不要太早把財產分給孩子，否則後悔來不及！

智慧快餐要細嚼慢嘗

鄭辛遙，上海漫畫家，曾在一些國際漫畫比賽中獲獎。近來他的《智慧快餐》

系列漫畫在網上流傳。與其說漫畫精彩，不如說漫畫的析文含人生智慧，且舉

其中一些。

◎光環有多大，靶子就有多大。

◎「茶」字說：人在草木中能不舒心嗎？

◎命運就是你所做的錯事和蠢事加起來的總和。

◎時間就是金錢，但時間遠比金錢溜得快。

◎送牛奶的人比喝牛奶的人身體棒。

◎騰不出時間來休假，遲早會騰出時間來生病。

◎擁有即是負擔。

◎「命」是失敗者的藉口，「運」是成功者的謙詞。

◎把別人拉下來時，你一定也在下面。

◎當多數人在關注你飛得高不高時，只有少數人在關心你飛得累不累。

◎得意淡然，失意泰然；獨處超然，群處藹然。

◎感覺自己幸福的人，是真幸福；感覺自己聰明的人，是真愚笨。

◎人不要走得太快，否則靈魂會跟不上。

◎人生的一半是在製造麻煩，另一半是在解決麻煩。

◎如果你背後有陽光，就不怕面前有陰影。

◎世上沒有比白拿更貴的了。

◎通常人們讓你提出批評指正時，其實等待的是表揚。

◎要記得每一種上坡都會有下坡！

◎有油水的地方常是最滑的地方。

◎智者就是隨時能控制自己的聰明。

◎財富並非永久的朋友，但朋友卻是永久的財富。

雖說是快餐，其實是應該細嚼慢嚥。我們儘管認同這些話的意思，卻不懂得在

生活貫徹。比如明知朋友比財富重要，許多人還是為錢而不要朋友。 

• （李怡）

賜我一個弟弟

       憲兒放學後 , 最喜歡跟我聊天 , 將學校所發生的事情 , 他會如數家珍的娓娓道來 。今天老師讚他 、罵他 、同學上課的點滴 、老師或同學的精警對白 ........ 他都會跟我分享 , 其實我就好像是他的同學一樣 , 不過我不用做功課 、測驗及考試 , 好爽呀 !
       今天他放學回來 , 他說老師讚他孝順 。今天上生命教育課時 , 老師派了工作紙給各人 , 問大家如果明天你便會離開世界 , 上天可以給你一個願望 , 你們會要什麼 ? 各人寫在工作紙上 , 憲兒的答案是想上天賜他一個弟弟 , 好讓弟弟來代他照顧父母 。老師見到他的答案後 , 讚他很孝順 。我的心肝寶貝 , 我很感動呀 !  得子如此 , 夫復何求 !