因為最近胖了 , 血糖亦跟著升高了 , 早上空肚情況下竟量到 6.4 度 . 心中
真是有點怕 , 無辦法啦 ! 一定要努力減肥了 , 早前曾聽過 " 講東講西 " 的教授
說最佳的減肥方法是 - 跑步 , 最好是穿著外套/風衣持之以恆的跑步 .
終於下定決心 , 今次是我第一次嘗試用跑步來減肥 , 希望能夠成功 ! 今天
在運動場跑了 5個圈 ( 10 分鐘 ) 及行了5個圈 ( 25分鐘 ) . 運動完 , 雙腿痛得要
命 . 但我已決定明天會繼續跑 .
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