糖尿病自助課程第六堂

          今天已是課程的最後一堂 , 主要是講壓力與糖尿病的關係 .

          當人面對壓力時 , 腎上腺素急升 , 全身進入緊張及作戰狀態 , 大腦會通

知肝要釋放糖份 ( 肝糖即身體內的儲備 ) 出來 , 作為打仗之用 . 故此身體的血

糖度數亦告急升 , 情緒不穩的話 , 亦是較難控制血糖 .

          控制血糖度數的四大招數 :

1) 適當運動

2) 正確飲食

3) 情緒管理

4) 自我監察血糖 ( 即篤手指 )

         糖尿病人只要做到此四點 , 活到九十歲都無難度 .